మీ సైకిల్ సమయంలో మీ శరీరానికి నిజంగా ఏమి జరుగుతుంది

నా మొదటి వ్యవధి వచ్చిన రోజును నేను ఎప్పటికీ మరచిపోలేను. నేను స్పర్శ ~ నాటకీయ ~ అని పిలువబడ్డాను, కాబట్టి Stru తుస్రావం స్టేషన్‌లోకి నా మొదటి రైడ్ భిన్నంగా లేదు. తిమ్మిరి నేను ఇంతకు మునుపు అనుభవించిన ఇతర కడుపు నొప్పికి భిన్నంగా ఉండేది - కాబట్టి సహజంగానే, నేను నా పాఠశాల రోజు మొత్తాన్ని చుట్టుముట్టాను, నా అనుబంధం బయటకు తీయాల్సిన అవసరం ఉందని వినే ఎవరికైనా చెప్తాను మరియు నేను ఆందోళన చెందవద్దు మరుసటి రోజు పాఠశాలలో చూపించలేదు. నేను అత్యవసర గదికి వెళ్లవలసిన అవసరం ఉందని నేను అనుకున్నాను (రహస్యంగా రావాలని నేను అనుకున్నాను) - మరియు ఆమె తెలిసి ఆమె కళ్ళను చుట్టేసింది. చివరకు నేను పాఠశాల తర్వాత బాత్రూంకు వెళ్ళినప్పుడు, “ఓహ్” లాంటిది.

ఆ అదృష్టకరమైన మొదటి రోజు నుండి, నా కాలం యొక్క స్టింగ్ (మరియు కాలిపోవడం, నొప్పి, నొప్పి, మరియు వాపు మరియు మొత్తం కష్టాలు) అనుభవించాను. గత 10 సంవత్సరాలుగా ప్రతి నెలా ఒకసారి (అబ్బా, హ్యాపీ వార్షికోత్సవం, గర్భాశయం!), నేను నా శరీరానికి బానిసగా మారిపోయాను - స్త్రీత్వం యొక్క అందం మరియు అన్ని జాజ్ లకు కృతజ్ఞతలు, కానీ ఎక్కువగా కోపంగా ఉన్నాను.

ముదురు చర్మం కోసం ఉత్తమ పతనం గోరు రంగులు

నేను ఒంటరిగా లేను! యుక్తవయస్సు మరియు రుతువిరతి మధ్య సజీవంగా ఉన్న ప్రతి స్త్రీ నా బాధను అనుభవిస్తుంది. ఇది ఒక ~ ప్రయాణం ~ అని తెలుసుకున్న తరువాత, నా జీవితాంతం నేను ప్రతి నెలా ఉంటాను, విషయాలను నా చేతుల్లోకి తీసుకొని నా శరీరాన్ని బాగా తెలుసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాను.

నేను కొంచెం గొంతు పడటం మరియు లైంగిక ఆరోపణలు చేయడం (“ఇది కేవలం కొమ్ముల కోసం కాలేజీ చర్చ మాత్రమేనా?”) నా కాలాల మధ్య మధ్యలో ఉందని నేను గమనించడం ప్రారంభించాను. డిష్వాషర్ వాణిజ్య ప్రకటనలను చూసేటప్పుడు నేను అనియంత్రితంగా ఏడుస్తానని గమనించాను, కాని నెలకు ఒక రోజు మాత్రమే. ఇబ్బందికరమైన బ్రేక్‌అవుట్‌లు, సాధారణంగా నా చొక్కాలకు సరిపోని రొమ్ములు మరియు నా నార గదిని నిర్వహించాలనే కోరికను నేను గమనించాను. ఆ లక్షణాలలో ప్రతి ఒక్కదానికి ఒక కారణం ఉంది - మరియు ఇవన్నీ మీ చక్రంలో మీరు ఉన్న చోటికి వస్తాయి.

చెప్పినదంతా - జ్ఞానం శక్తి, ప్రజలే! మీ చక్రం మిమ్మల్ని, మీ శరీరాన్ని మరియు మీ భావోద్వేగాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీకు తెలిస్తే, మీరు నియంత్రణను తిరిగి తీసుకోవచ్చు. మీరు తప్పనిసరిగా ప్రభావాలను అనుభవించడాన్ని ఆపలేరు - కాని మిమ్మల్ని స్వాధీనం చేసుకోవడాన్ని మీరు ఆపవచ్చు. ఇక్కడ, మీ చక్రం యొక్క ప్రతి దశలో మీకు ఏమి జరుగుతుందో రోజువారీ విచ్ఛిన్నం చేద్దాం (నన్ను నమ్మండి, నేను వైద్యుడిని - ప్రేమ మరియు శాంతి మరియు కాలం ఆనందం). *

* గమనిక: నేను నిజానికి వైద్యుడిని కాదు - ఏదైనా. “సాధారణ” చక్రం సుమారు 21-36 రోజుల నుండి ఎక్కడైనా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది ఖచ్చితమైన శాస్త్రం కాదు. బదులుగా, ఇది మీ స్వంత శరీర నిబంధనలు మరియు ధోరణులకు వ్యతిరేకంగా కొలవడానికి ఉపయోగించే గైడ్. మీ నమ్మదగిన పీరియడ్ ఫెయిరీ గాడ్ మదర్ గా నన్ను ఆలోచించండి !! (చూడండి, అమ్మ, నేను తయారు చేసాను !!) మీకు ఇంకా ఏవైనా మరియు అన్ని ప్రశ్నలకు (మరియు మీరు రెడీ), దయచేసి మీ వైద్యుడిని లేదా మరొక వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

రోజులు 1-12: ఫోలిక్యులర్ దశ

రోజులు 1-5 (ఇష్)

అన్నింటిలో మొదటిది, ఏమి చాలా విచిత్రమైన పదం. ఫోలిక్యులర్, ఫోలిక్యులర్, ఫోలిక్యులర్. (లేదు, ఇది వ్రాసేటప్పుడు నేను తాగడం లేదు, మీరు ఎందుకు అడుగుతారు?) ఫోలిక్యులర్ దశ మీ కాలం మొదటి రోజున మొదలవుతుంది (కొంతమంది వైద్యులు / సాధారణ వ్యక్తులు ఫోలిక్యులర్ దశలో stru తుస్రావం లెక్కించబడదని చెబుతారు, కాని కొందరు ఇవన్నీ కలిసి ఉన్నాయి. టమోటా, బంగాళాదుంప, కాలం, ష్మెరియోడ్, అమిరైట్?). మీరు రక్తాన్ని కోల్పోతున్నందున (స్పష్టంగా), మీ శరీరం ఇనుమును కోల్పోతోంది - కాబట్టి మీరు మైకము, వికారం మరియు కొంచెం అదనపు నాడీ అనుభూతి చెందుతారు. అలాగే, మీరు గర్భవతి కానందున, మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. మీకు బాగా తెలిసినట్లుగా, పీరియడ్ లక్షణాలు తిమ్మిరి, ఉబ్బరం, లేత రొమ్ములు, మూడ్ స్వింగ్స్, తలనొప్పి మరియు తక్కువ వెన్నునొప్పి ఉన్నాయి. నేను కూడా నిజంగా గొంతు క్వాడ్లను పొందుతాను - అది సాధారణమా ?? వేచి ఉండండి. (P.S. మీరు చాలా మందిలాగే కఠినమైన stru తు మైగ్రేన్‌ను అనుభవిస్తే, అది క్షీణించిన ఇనుప స్థాయిల వల్ల కావచ్చు - l ఎర్ర మాంసం, ఆకుకూరలు మరియు గింజలపై వేయండి .)

2 వ రోజు మీ కాలం యొక్క భారీ రోజు - అకా ఇది ఒక చిన్న నరకం మరియు మీరు మీలాంటి MFing రాణిలా వ్యవహరించడానికి అర్హులు. అదనపు గ్లాసు ఎరుపును పోయాలి (లేదా మద్యం ఉబ్బరం మరియు తిమ్మిరి వంటి చెత్త కాలం లక్షణాలను మరింత దిగజార్చుతుందని తెలిసింది).

3 వ రోజు చుట్టూ, చెత్త భాగం దాదాపుగా ముగిసింది. మీ యోని పిహెచ్ చాలా వేగంగా మారుతుంది, ఇది ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్కు దారితీస్తుంది. ఏమీ వెర్రి కాదు - గుర్తుంచుకోవడం మంచిది. గత మూడు రోజులలో ఏ సమయంలోనైనా, మీరు ప్లం లేదా అంతకంటే పెద్ద పరిమాణంలో రక్తం గుబ్బలు చూసినట్లయితే, మీ గైనోతో కొంత ముఖ సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయడం మంచి (వాస్తవానికి, గొప్ప) ఆలోచన.

సగటు కాలం 3-5 రోజుల మధ్య ఉంటుంది, కానీ తరచుగా ఏడు వరకు ఉంటుంది. రక్తస్రావం ఆగిన తర్వాత, మీరు ఫోలిక్యులర్ దశ యొక్క రెండవ భాగాన్ని నమోదు చేస్తారు.

రోజులు 5-12 (ఇష్)

నేను చెప్పినట్లుగా, కొంతమంది అలా చెబుతారు “ఫోలిక్యులర్ దశ” మీ కాలం ముగిసే వరకు సాంకేతికంగా ప్రారంభించదు - ఇది సాంకేతికంగా ముక్కు మీద ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీ అండాశయాలపై ఫోలికల్స్ పరిపక్వం చెందుతాయి మరియు గుడ్లను విడుదల చేయడానికి సిద్ధమవుతాయి (మంచి ఉద్యోగం, చిన్న ఫోలికల్స్ !!). సరదా విషయాలు జరిగినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది - మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి (బాస్కెట్‌బాల్ కోర్టులో జాన్ టక్కర్ యొక్క చిత్రాలు). మీ ఉన్నప్పుడు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి (అవి సాధారణంగా మీ చక్రం యొక్క 10 వ రోజులో అత్యధికంగా ఉంటాయి), మీరు ఈ క్రింది కొన్ని సంతోషకరమైన లక్షణాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది: గొంతు రొమ్ములు, పెరిగిన చిరాకు, తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్, మూడ్ స్వింగ్స్, ఉబ్బరం మరియు తలనొప్పి. అవును!

అయితే, ప్రత్యామ్నాయంగా, పెరిగిన ఈస్ట్రోజెన్ ఎండార్ఫిన్‌ల స్థాయికి దారితీస్తుంది - మీరు ఉత్సాహంగా, సృజనాత్మకంగా, ప్రేరణగా మరియు ప్రేరేపించబడతారు. దానికి చీర్స్ !! మీరు ~ తేలికైన అనుభూతి చెందుతారు, మరింత సామాజికంగా ఉంటారు మరియు మరింత ఆసక్తిగా మరియు సుముఖంగా ఉంటారు. అదనంగా, మీరు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచారు - చాలా హార్మోన్లు, చాలా తక్కువ సమయం.

కాబట్టి మీ శరీరం ప్రాథమికంగా అన్ని చోట్ల బాహ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, అంతర్గతంగా ఏమి జరుగుతుందో వాస్తవానికి చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. దాని ప్రాథమిక స్థాయిలో, ఏమి జరుగుతుందంటే, మీ గర్భాశయ లైనింగ్ గట్టిపడటం - ఇది ప్రాథమికంగా పిండం ఉండే అవకాశం కోసం సిద్ధమవుతోంది. గుడ్లు విడుదల చేయడానికి సిద్ధం చేసే ఫోలికల్స్ సంఖ్యను పరిమితం చేయడానికి శరీరాన్ని అనుమతించే హార్మోన్ల యొక్క జాగ్రత్తగా సమతుల్యత ఉంది (చాలా సార్లు, మరియు చాలా మంది మహిళలకు, ప్రతి నెలలో ఒక గుడ్డు మాత్రమే ఈ దూరం చేస్తుంది). దీని అర్థం ఏమిటో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ MyClevelandClinic.org ఇది మంచి విషయం అని నాకు భరోసా ఇస్తుంది. దాని ప్రాథమిక స్థాయిలో, మీ గర్భాశయం గర్భం కోసం సిద్ధం చేయడానికి తనను తాను పునర్వ్యవస్థీకరిస్తోంది - ఇది చాలా బాగుంది!

మీరు గర్భవతి కావాలని చూస్తున్నట్లయితే, 11 వ రోజు ప్రారంభించడానికి సమయం !! అండోత్సర్గము నలుపు-తెలుపు ఖచ్చితమైన శాస్త్రం కానందున, మీ అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల కారణంగా మీ సంతానోత్పత్తి స్థాయిలు ఇప్పటికే పెరుగుతున్నాయి. పీరియడ్ ట్రాకింగ్ అనువర్తనం (క్లూ లేదా ఈవ్ వంటివి - నా ఫిట్‌బిట్ అనువర్తనంలో నేను గనిని ట్రాక్ చేస్తాను!) మీ చక్రంలో ఏ సమయంలోనైనా మీరు ఎంత సారవంతమైనవారో ఉత్తమంగా ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది - మీరు ప్రయత్నిస్తున్నారా అనే విషయాన్ని గమనించడం మంచిది గర్భవతి లేదా.

12-14 రోజులు: అండోత్సర్గము

అండోత్సర్గము నిజంగా నాకు ప్రపంచంలో అత్యంత ఆకర్షణీయమైన విషయాలలో ఒకటి. నేను మొదట కొన్ని నెలల క్రితం అండోత్సర్గము యొక్క చిక్కుల గురించి తెలుసుకున్నాను - మీకు ఒక కథ చెప్పడానికి నన్ను అనుమతించండి.

నేను చూస్తున్నాను బాచిలొరెట్ , మరియు నేను బెకా యొక్క పోటీదారుని వైపు ఆకర్షితుడయ్యాను లియో (అవును, అతను మంచి వ్యక్తి కాదని నేను ఇప్పుడు గ్రహించాను. కానీ నేను ఇవన్నీ నేర్చుకునే ముందు ఇది జరిగింది.). లియో ఒక ప్రొఫెషనల్ స్టంట్ మాన్, రాక్-హార్డ్ బాడీ మరియు టార్జాన్ లాంటి తాళాలు. నేను మరుసటి రోజు పనిలోకి వచ్చాను, మరియు నేను ఇలా ఉన్నాను, 'నేను సాధారణంగా లియో వంటి కుర్రాళ్ళ పట్ల ఆకర్షితుడయ్యాను, కాని గత రాత్రి అతను నిజంగా నా కోసం చేస్తున్నాడు.' ది ఎవ్రీమోమ్ యొక్క మేనేజింగ్ ఎడిటర్, ఎల్లప్పుడూ తెలివైన రాచెల్, “ఓహ్, మీరు అండోత్సర్గము చేస్తున్నారా? అందుకే కావచ్చు. ”

సాధారణంగా, మీరు అండోత్సర్గము చేస్తున్నప్పుడు, మీ శరీరం మిమ్మల్ని పొందాలనుకుంటుంది (మోనికా గెల్లార్ వాయిస్) గూడ్ మరియు గర్భవతి . మీరు పురుషుల పట్ల ఆకర్షితులయ్యే స్త్రీ అయితే, ఈ కొద్ది రోజులు మీరు నిజంగా కోట్-కోట్ చేయని చాలా మంది పురుషుల పట్ల ఆకర్షితులయ్యారు (ఇది మూసపోత అని నాకు తెలుసు - కాని ఇది అక్షర శాస్త్రం.). మీ హార్మోన్లు ~ తోటి సారవంతమైన వ్యక్తులను find వెతకడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాయి, కాబట్టి మీరు సాధారణంగా పురుష లక్షణాల వైపు ఆకర్షితులయ్యే అవకాశం ఉంది - లోతైన గాత్రాలు, స్క్వేర్డ్ దవడలు మరియు బలమైన శరీరాలు. వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరూ పురుషుల పట్ల ఆకర్షించబడరు - కాబట్టి ఉప్పు ధాన్యంతో దీన్ని తీసుకోండి.

అండోత్సర్గము యొక్క ఆ ముఖ్యమైన భాగాన్ని ఇప్పుడు మేము చర్చించాము, దానిని కొంచెం విచ్ఛిన్నం చేద్దాం.

నాన్ సలాడ్ తినేవారికి సలాడ్లు

అండోత్సర్గము అంటే ఏమిటి?

ప్రకారం హెల్త్‌లైన్ , “మీ అండాశయం పరిపక్వ గుడ్డును విడుదల చేసినప్పుడు అండోత్సర్గము. గుడ్డు స్పెర్మ్ ద్వారా ఫలదీకరణం కావడానికి గర్భాశయం వైపు ఫెలోపియన్ ట్యూబ్ నుండి ప్రయాణిస్తుంది. ” సాంకేతికంగా, మీరు ఒకే రోజు మాత్రమే అండోత్సర్గము చేస్తున్నారు, ఎందుకంటే ఫలదీకరణం చేయకపోతే గుడ్డు చనిపోతుంది. మీ చక్రం నుండి మీరు ఒక రోజు మాత్రమే గర్భవతిని పొందగలరని ఇది చెప్పలేము - స్పెర్మ్ శరీరం లోపల ఒక రోజు కన్నా ఎక్కువ కాలం జీవించగలదు, మరియు మీరు మీ మిగిలిన చక్రం అంతటా సాంకేతికంగా సారవంతమైనవారు (తక్కువ). ఏ రకమైన జనన నియంత్రణను ఉపయోగించాలో లేదా ఉపయోగించకూడదో మీకు చెప్పడానికి నేను ఇక్కడ లేను - కాని మీరు గర్భధారణను నివారించడానికి చురుకుగా ప్రయత్నిస్తుంటే, మీ అండోత్సర్గము షెడ్యూల్, గర్భం యొక్క సంభావ్యత గురించి చర్చించడానికి మీ వైద్యుడితో చాట్ చేయడం మంచిది. , మరియు మీ జనన నియంత్రణ ఎంపికలు.

మరో అండోత్సర్గము లక్షణం: పీరియడ్ ట్రాకర్ లేకుండా కూడా, మీరు ఎండోలేట్ చేస్తున్నప్పుడు చెప్పడం సులభం. అండోత్సర్గము సమయంలో, మీరు ఒక విడుదల గుడ్డు-తెలుపు-ఇష్ ఉత్సర్గ - ప్రకారం AmericanPregnancy.org , “గుడ్డు తెల్ల గర్భాశయ శ్లేష్మం (EWCM) అని కూడా పిలువబడే సారవంతమైన-నాణ్యమైన గర్భాశయ శ్లేష్మం గుడ్డులోని తెల్లసొన యొక్క అనుగుణ్యతతో స్పష్టంగా మరియు సాగదీయబడుతుంది మరియు ఇది ఆకృతి మరియు pH పరంగా స్పెర్మ్‌కు సరైన రక్షణ మాధ్యమం.” డీలీలైట్ఫుల్.

రోజులు 14-28: లూటియల్ దశ

మేము చాలా ఎక్కువ ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, కాని మేము నిజంగా సగం మాత్రమే పూర్తి చేసాము - అద్భుతమైనది! వాస్తవానికి, మీ చక్రంలో చాలా ఉత్తేజకరమైన భాగం ఇప్పుడు ముగిసింది. అండోత్సర్గము పూర్తయిన తరువాత, గుడ్డు ఫెలోపియన్ గొట్టం క్రిందకు ప్రయాణిస్తుంది, మరియు ఫోలికల్ (పరిపక్వ గుడ్డును ఉంచినది) కార్పస్ లుటియం అని మారుతుంది. ఈ కార్పస్ లుటియం ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు కొన్ని ఈస్ట్రోజెన్లను విడుదల చేస్తుంది, మీరు గర్భవతిగా ఉంటే చాలా బాగుంటుంది. మీరు గర్భవతి కాకపోతే, కార్పస్ లుటియం చనిపోతుంది మరియు మచ్చ కణజాలం అవుతుంది. మీ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు వెనక్కి తగ్గుతాయి, మీరు మీ గర్భాశయ పొరను తొలగిస్తారు (రోజు 1 న), మరియు మొత్తం చక్రం తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది.

లూటియల్ దశలో రెండు విభిన్న భాగాలు ఉన్నాయి. మొదటి భాగంలో, మీ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు పెరిగాయి (కార్పస్ లుటియం ఉత్పత్తి చేసినట్లు) - ప్రొజెస్టెరాన్ యాంటీ-యాంగ్జైటీ హార్మోన్, కాబట్టి ఇది గూడు కట్టుకోవడానికి గొప్ప సమయం. నేను ఎల్లప్పుడూ ఒంటిని నిర్వహించడం, పనిలో ఆలస్యంగా ఉండటం మరియు ఈ సమయంలో నా వంటగదిని అబ్సెసివ్‌గా శుభ్రపరుస్తున్నాను.

రెండవ సగం మీకు బాగా తెలుసు. లూటియల్ దశ యొక్క రెండవ భాగం ఏమిటంటే, మీరు గర్భవతి అని మీకు చెప్పడానికి మీ శరీరం పుంజుకుంటుంది లేదా మీకు వ్యవధి ఇవ్వడానికి పుంజుకుంటుంది - మరియు మీరు కాకపోతే, అంటే PMS. ప్రీమెన్‌స్ట్రరల్ సిండ్రోమ్ ప్రాథమికంగా కేవలం ఒంటి తుఫాను - ఇది men తుస్రావం వస్తోందని మీ శరీర మార్గం మీకు తెలియజేస్తుంది మరియు ఇది సాధారణంగా దురదృష్టకర లక్షణాల శ్రేణిని తెస్తుంది. కోరికలు, తిమ్మిరి, ఉబ్బరం మరియు పెరిగిన చిరాకు అన్నీ సూపర్ నార్మల్.

నా స్వంత జీవితంలోకి డైవ్:

నేను పిల్లవాడిని కాదు, నా శరీరం యొక్క PMS లయ క్లాక్ వర్క్ లాంటిది. నా కాలానికి సుమారు 10 రోజుల ముందు, నేను నా గడ్డం వెంట పగిలిపోతాను (ఫ్రికిన్ ’క్లాసిక్ పిఎంఎస్ సంకేతం - హార్మోన్ల మొటిమలు దవడ వెంట సాధారణంగా ఉంటాయి). ఐదు రోజుల తరువాత, నా కుటుంబం 'అబ్బిస్ ​​బిచ్ డే' అని ప్రేమగా పిలుస్తుంది - మంచితనానికి నేను నిజాయితీగా అందరినీ మరియు ప్రతిదాన్ని ద్వేషిస్తాను మరియు నేను చాలా నిశ్శబ్ద అల్లర్లు మరియు ఏరోస్మిత్‌లను వింటాను (ఇది నాకు గొప్ప రూపం). మరుసటి రోజు, నేను ఒక టోపీ డ్రాప్ వద్ద ఏడుస్తున్నాను. ఈ సమయంలో, నేను చూశాను ఒక నక్షత్రం పుట్టింది నా క్రై డే సమయంలో - చెడు కదలిక, బాట్మాన్. మరుసటి రోజు నేను ఎక్కువగా ~ లైంగిక ఆరోపణలు అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు - ఎడిటోరియల్ అసిస్టెంట్ జోసీ నా హోర్నీ డేని ద్వేషిస్తాడు, ఎందుకంటే పని దినాలలో ఆమె చిత్రాలను పంపడం ద్వారా నేను ఎప్పుడూ ఆమెను మరల్చాను. జాన్ మేయర్ అద్దాలు ధరించి . నన్ను క్షమించండి. చివరగా, అబ్బి యొక్క PMS జర్నీ సున్నితమైన రోజుతో ముగుస్తుంది, నేను ప్రతిదాన్ని చాలా వ్యక్తిగతంగా తీసుకుంటాను. ఇది చాలా స్వీయ-వివరణాత్మకమైనది, మరియు నేను దానిలోకి ప్రవేశించటానికి ఇష్టపడను, ఎందుకంటే ఈ రోజు సున్నితమైన రోజు జరుగుతుంది మరియు నేను దాని గురించి మీకు చెప్పడం ఇష్టం లేదు, ఆపై నేను చాలా సున్నితంగా ఉన్నానని మీరు నాకు చెప్పండి నేను అతిగా ప్రవర్తిస్తున్నానని మీరు అనుకుంటున్నారనే దాని గురించి అతిగా స్పందిస్తారు. మనం అక్కడికి వెళ్లనివ్వండి, mkay?

సాధారణంగా, మీరు చిత్రాన్ని పొందుతారు - PMS అంటే మీరు చాలా మానసికంగా మరియు శారీరకంగా చాలా హానిగా భావిస్తారు, కాబట్టి మీరే కొంచెం దయ మరియు చాలా ప్రేమను ఇవ్వండి.

బహిరంగ శీతాకాలపు వివాహానికి ఏమి ధరించాలి

మీ శరీర చక్రం విషయానికి వస్తే, మీరు నియంత్రించలేనివి చాలా ఉన్నాయి. మీ స్వంత శరీరాన్ని తెలుసుకోవడం, అయితే, మీరు ఉద్వేగభరితంగా మరియు మానసికంగా, శారీరకంగా, లైంగికంగా మరియు హార్మోన్‌గా ప్రవహించే మార్గాలపై నియంత్రణ పొందడం ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ మార్గం. ఇంకా గందరగోళం? మీ వైద్యుడిని పిలవండి, మీ అమ్మకు కాల్ చేయండి, మీ స్నేహితురాళ్లను పిలవండి - మేమంతా కలిసి ఉన్నాము, మామా.

ప్రముఖ పోస్ట్లు